Déroulement d’une séance d’hypnose
Les séances d’hypnose peuvent être très différentes d’une fois sur l’autre. Rien n’est jamais figé, le praticien s’adapte aux circonstances et aux besoins de la personne. Généralement, une séance comporte les phases suivantes :
- La prise de contact entre le sujet et le praticien: quelques minutes
Il est important que ce contact soit bon, le travail demande une certaine confiance du sujet envers le praticien.
- Debriefing de la précédente séance: quelques minutes
L'accompagnement est une collaboration entre le sujet et le praticien, il est important que le sujet exprime son opinion, ses ressentis, ses idées, et en général tout ce qui peut aider le praticien à mieux l'aider.
- Induction de transe: de 10 à 20 mn
Cette phase peut être plus ou moins longue suivant les circonstances et l’habitude qu’a le sujet à entrer en transe.
- Le travail hypnotique: de 15 mn à 1h
Ce travail dépend complètement du sujet et de l’avancement global de son accompagnement. Il s’agit en général d’un travail actif, parfois totalement inconscient. Quand on est en transe on n’a pas la même appréciation du temps, une heure peut paraître très courte et un quart d’heure très long !
- La sortie de transe: quelques minutes
Il s’agit pour le sujet de revenir à l’état de veille ordinaire. C’est un peu comme lorsque l’on se réveille après une bonne sieste, il faut un peu de temps pour se sentir pleinement éveillé.